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Stressbewältigung für mehr Energie und Leistung im Alltag

Stressbewältigung bedeutet mit dem aufkommenden Stress umgehen zu können. Dabei musst du eines jedoch verstehen. Stress ist nicht immer nur schlecht. Stressbewältigung bedeutet also nicht das Entfernen von Stress sondern ist als eine Möglichkeit im Stressmanagement dafür vorgesehen den negativen von positivem Stress zu trennen und dann auszusortieren. Das Resultat des ganzen ist eine enorme …

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Nichts anderes als die Wahrheit…

…über das bilden und brechen von Gewohnheiten Herkömmliche Methoden zur Bildung neuer Gewohnheiten sind nur teilweise hilfreich! Jeder Mensch ist anders, weshalb die unterschiedlichen Studien und Ergebnisse in Form von 21-66 Tagen für die Etablierung einer neuen Gewohnheit schön und gut sind. Dennoch wird hierbei ganz klar eine Verallgemeinerung vorgenommen die nicht auf den einzelnen …

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Wie du in 3 Schritten mehr Energie im Alltag hast

Energiemanagement ist etwas, womit wir uns eher selten befassen. Wir haben Arbeit zu erledigen und sehen lieber zu wie wir diese effektiv und schnell erledigen können. Es gibt aber Schritte für mehr Energie, damit du deine Arbeit gleich noch besser und effektiver erledigst.  Die Arbeit ist nicht immer lustig und auch nicht immer leicht, sodass …

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Durch das Paretoprinzip die Produktivität steigern und Höchstleistungen abrufen

Das Paretoprinzip besagt, dass du 80% Output durch 20% Input erreichst und für die restlichen 20% Output 80% Input benötigst. Der Fokus sollte also auf die 20% fallen um somit mehr Arbeiten in nur einem Bruchteil der Zeit zu schaffen und gleichzeitig weniger Stress zu haben.   Das Paretoprinzip wird auch als 80/20 Regel bezeichnet. …

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Die Arbeitsorganisation optimieren für mehr Effizienz

Arbeitsorganisation zu optimieren bedeutet, den Arbeitsplatz soweit anzupassen, das alle Mitarbeiter in Bezug auf den Arbeitsplatz und die Arbeitsweise ihr volles Potenzial entfalten können. Damit sicherst du dir nicht nur zufriedene Mitarbeiter und ein kreativeres und produktiveres Arbeitsklima, sondern steigerst gleichzeitig die Stressresistenz deiner Mitarbeiter.   Eine optimale Arbeitsorganisation umfasst vieles. Vor allem aber, behandelt …

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Mit der 1-3-5 Regel erfolgreich durch den Tag

Bei der Tagesplanung geht häufig viel Zeit verloren, du musst überlegen welche Aufgaben du alle zu erledigen hast, alles notieren, danach sortieren und strukturieren und letztlich mit Prioritäten versehen. Mit der 1-3-5 Regel geht dieser Prozess wesentlich einfacher und ist in einem fertigen Rahmen um Überforderung und Verzettelung zu vermeiden. Wenn du eine fertige Evernote …

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Die Priorität als wichtigstes Werkzeug für mehr Produktivität

Die Priorität.   Singular und nicht Plural.   Die Priorität ist für gewöhnlich das, was von uns die meiste Aufmerksamkeit bekommt oder bekommen sollte. Daher ist und sollte hier ganz klar nur der Singular vorhanden sein.   Wenn du mehr als nur eine Priorität verwendest ist unproduktiv, weil du dich auf mehr als eine Sache …

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Wieso High Performer gut sind und Workaholics ein Problem haben

High Performer gelten hierzulande oftmals als verrucht und nicht gerne gesehen. Durch die enorme Leistung werden Kollegen demotiviert und gleichzeitig werden Statistiken über die Team Performance verfälscht. Ich möchte dir in diesem Artikel jedoch zeigen, wieso High Performer gut sind und wieso Workaholics ein ernsthaftes Problem haben.   In der Arbeitswelt hört man häufig von …

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Kurz und knapp – Die 6 besten Tipps für effiziente Tools

Die richtigen Tools können im Online Business über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Das klingt vielleicht etwas überzogen und dennoch ist es wichtig gute und effiziente Tools zu nutzen. Ich habe eine kurze und knappe Zusammenstellung an Tools für dich erstellt. Evernote Evernote ist das Tool der Tools wenn es um absolute Effizienz geht. Du kannst …

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Die 8 Geheimnisse die du für Spitzenleistung im Job kennen solltest

Die 8 Geheimnisse für ein unglaublich gutes Zeitmanagement beschäftigen sich mit deinem Arbeitsplatz, dem Umgang mit Arbeit und dem Wandel deines Mindsets zum besseren. Zeitmanagement ist ein essentieller Punkt, wenn du mehr Zeit und gleichzeitig weniger Stress haben willst. Du lernst deine Zeit und somit auch dein Stresslevel zu managen und zum positiven für dich …

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