Vom Stress profitieren
Krisen und Burnouts sind nicht gut, aber eine Chance! Sie geben dir die Gelegenheit neu auf deine Situation zu schauen und etwas zu ändern, weil du durch Krisen aus der Komfortzone gerissen wirst. Jetzt geht es nur darum zu lernen was danach kommt und wie. Ich zeige dir den Weg.
Negativer Stress ist immer ein mentales Problem.
Stress ist nicht grundlos schlecht. Es geht hierbei um negativen Stress. Solcher, dem wir ausgesetzt sind, weil wir uns in eine Rolle versetzen in der meinen nicht mehr Herr der Lage zu sein und somit keine Kontrolle über unser Umfeld zu besitzen. Hier gibt es zum Glück Möglichkeiten und Hilfsmittel um dem Burnout oder der Krise entgegen zu wirken.
Zeitdiebe analysieren & eliminieren
Smartphone, Social Media und co. sind praktisch aber nicht unbedingt gut. Es kommt auf die Art und Weise der Nutzung an. Hier verstecken sich die meisten Zeitfresser und Zeitdiebe.
Vereinfachung der Prozesse & Struktur
Schaffe minimalistische Strukturen und Prozesse indem du unnötige Schritte und Verschwendung von Ressourcen aufdeckst und vereinfachst.
Ein System kontinuierlicher Optimierung
Es gilt ein System zu schaffen, nach welchem du regelmäßig deine Prozesse, Strukturen und Denkweisen kontrollierst und optimierst.
Wer ist Merlin Mechler?
Trainer & Speaker für passives Stressmanagement
Mein Leben lang war ich als High Performer ein Leistungstier. Immer mehr, schneller und effektiver.
Das ganze endete nachdem ich zwei Phasen durchlaufen habe. Zuerst die Diagnose auf Multiple Sklerose, welcher ich jedoch keine weitere Aufmerksamkeit schenkte. Und dann zum Ende 2016, als ich aufgrund meiner bis dato starken kognitiven Einschränkung meinen Job verlor. Von da an wusste ich, etwas muss sich ändern.
Ich fand in den Themen des Minimalismus und der Effizienz einen ganz neuen und eigenen Weg des Stressmanagement…
Meine Vision und Anspruch an ein Coaching
Der Ehrgeiz und die Möglichkeiten zur Erbringung von Höchstleistungen können ein Faktor und eine Gefahr für negativen Stress sein. Auch ein schlechtes Mindset führt schnell dazu, dass wir uns im Stresszyklus zwischen Überforderung, Demotivation und Krankheit wiederfinden. Der Weg ins Burnout ist hierbei schon fast vorprogrammiert.
Ich glaube jedoch fest daran, dass jeder, mit dem richtigen Mindset und dem Wissen über mögliche Hilfsmittel, Stress nur noch nutzt um daraus Leistung und Motivation zu ziehen.
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mehr Leistung und Zeit durch Etablierung eines Systems aus Vereinfachung und Optimierung.
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Reduzierung von negativen Stressoren und dem Risiko für Burnout
Das sagen andere über mich
Ich würde Merlin jederzeit weiterempfehlen. Seine Erfahrung, Engagement und seine minimalistische Herangehensweise haben mir sehr bei der Planung und Strukturierung eines stressfreien Online-Business geholfen. Danke dafür!
Felix A.Merlin geht einen komplett anderen Ansatz als viele andere Produktivitätstrainer, die ich kenne. Durch seine Lebensgeschichte hat er den Minimalismus für sich entdeckt und schafft es diesen, perfekt in ein individuelles Konzept für seine Kunden zu implementieren. Er konnte mir dadurch Wege zeigen, wie ich meine Arbeit endlich stressfrei erledigen kann.
Andreas M.Ich hatte immer Probleme damit meine Prioritäten richtig zu setzen oder zu wissen, was ich wann erledigen soll. Merlin war der erste, der mir bei der Lösung dieses Problems helfen konnte. Mittlerweile habe ich deutliche Fortschritte bei meinen Zielen erreicht. Auch die Möglichkeit, jederzeit über WhatsApp nach Hilfe oder Inspiration zu fragen habe ich gerne genutzt.
Lars S.